phát triển bản thân

Các mẹ ơi, nếu... Những ngày tháng vừa qua, mẹ đã rất mệt mỏi. Mệt vì luôn phải đáp ứng nhu cầu của người khác. Mệt vì cảm giác tội lỗi mỗi khi muốn dành thời gian cho bản thân. Mệt vì stress kéo dài khiến sức khỏe và tinh thần suy giảm. Và đôi khi, mẹ không còn nhận ra chính bản thân mình của...

Bạn Đã Biết Cách Biến Cảm Xúc Tiêu Cực Thành Sức Mạnh Để Thành Công Chưa? Cảm xúc tiêu cực không phải là kẻ thù của bạn. Thực tế, nếu biết cách điều chỉnh và chuyển hóa chúng, bạn có thể biến những cảm xúc tưởng chừng như cản bước thành nguồn năng lượng mạnh mẽ để tiến lên. Hãy cùng khám phá...

Cảm xúc là ngôn ngữ chung mà không cần lời nói. Nhưng liệu chúng ta có thực sự hiểu được những gì người khác đang cảm nhận? Trong mọi mối quan hệ, từ công việc đến cá nhân, khả năng thấu hiểu cảm xúc không chỉ là chìa khóa mở cửa giao tiếp mà còn là nền tảng để xây dựng niềm tin và sự kết nối...

EQ, hay còn gọi là trí tuệ cảm xúc, là yếu tố then chốt quyết định thành công trong cuộc sống và công việc. Để xây dựng EQ vững chắc, chúng ta cần tập trung vào ba trụ cột chính: Nhận diện, Hiểu và Điều chỉnh cảm xúc. Làm thế nào để phân biệt rõ ràng những cung bậc cảm xúc phức tạp của chính...

🌱 EQ – Chìa khóa mở cánh cửa phát triển cá nhân và lãnh đạo bản thân 🌱 Khi nhắc đến EQ, có lẽ nhiều người nghĩ đến việc "kiểm soát cảm xúc." Nhưng thực ra, EQ – trí tuệ cảm xúc – là một khái niệm phong phú và sâu sắc hơn nhiều. Đó là khả năng nhận diện, hiểu và điều hướng cảm xúc để mang lại...

Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường bị cuốn vào áp lực và kỳ vọng, dễ dàng quên mất việc chăm sóc và yêu thương chính mình. Tuy nhiên, việc thực hành tự trắc ẩn là một cách quan trọng để duy trì tinh thần lạc quan và sống hạnh phúc hơn. Dưới đây là 30 câu nói tự trắc ẩn mà bạn có thể áp...

Khó khăn, nghiêm khắc và cay nghiệt với bản thân - chúng ta có xu hướng làm điều này nhiều hơn tự chúng ta có thể nhận ra. Nếu có cách tốt hơn để đối xử với chính mình, mà vẫn có hiệu quả thì sao? Chào Bạn, Bạn đã từng mất bình tĩnh với chính mình chưa? Đổ lỗi và sau đó tự trách mình vì đã làm...

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao đôi khi mình lại cảm thấy mệt mỏi, cô đơn, hoặc luôn tự trách móc bản thân? Trắc ẩn với chính mình có thể là chìa khóa giúp bạn vượt qua những cảm xúc này. Trong bài viết trước, chúng ta đã được biết về khái niệm, các thành tố cơ bản của lòng trắc tự thân, cũng như...

"Khi còn bé, chúng ta được dạy rằng phải đối xử tốt với những người xung quanh. Nhưng đôi khi chúng ta không được dạy rằng, đối xử tốt với chính mình cũng quan trọng không kém" - Flo Foundations Chào bạn, Trong cuộc sống hiện đại đầy bận rộn và áp lực, việc tự chăm sóc và trắc ẩn với bản thân...

Khi bạn hiểu rõ giá trị bản thân mình, bạn sẽ không ngần ngại thiết lập ranh giới mạnh mẽ. Ngược lại, một khi bạn bắt đầu thiết lập ranh giới lành mạnh, lòng tự trân trọng giá trị bản thân của mình. Chào bạn, Trong hành trình tìm kiếm sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống, hai khái niệm...

RANH GIỚI CÁ NHÂN LÀ GÌ? Nhắc tới ranh giới, ta thường nghĩ tới ranh giới vật lý, như là: ranh giới giữa 2 quốc gia, ranh giới giữa 2 ngôi nhà, bức tường ngăm cách giữa các căn phòng với nhau. Thế nhưng, còn một loại ranh giới đã bị bỏ quên, vì nó vô hình, đó chính là ranh giới cá nhân. Ranh...

3 Cách Đơn Giản Để Rèn EQ Hàng Ngày Chào các bạn! 🌟Hôm nay, Coach Liên May Mắn muốn chia sẻ với bạn 3 cách đơn giản để rèn luyện trí tuệ cảm xúc (EQ) hàng ngày, giúp bạn tự tin hơn trong công việc và cuộc sống. EQ không chỉ là khả năng nhận diện cảm xúc mà còn là công cụ mạnh mẽ để cải thiện...