sức khoẻ tinh thần

Một trong những tổn thương sâu sắc mà nhiều người phụ nữ mang theo khi làm mẹ chính là vết thương lòng mẹ (Mother Wounds). Làm mẹ là một hành trình thiêng liêng và đầy ý nghĩa, nhưng cũng vô cùng phức tạp và thử thách. Trong vai trò làm mẹ, chúng ta không chỉ đối mặt với những áp lực từ việc...

Khi đứa con bé bỏng của mình cất tiếng khóc chào đời, chúng ta không chỉ chào đón một sinh linh mới được sinh ra, mà chính bạn, trong vai trò người mẹ “mới”, cũng vừa được “tái sinh”. Khoảnh khắc ấy thay đổi tất cả. Đó không chỉ là niềm hạnh phúc, mà còn là sự bắt đầu của một hành trình đầy thử...

Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường bị cuốn vào áp lực và kỳ vọng, dễ dàng quên mất việc chăm sóc và yêu thương chính mình. Tuy nhiên, việc thực hành tự trắc ẩn là một cách quan trọng để duy trì tinh thần lạc quan và sống hạnh phúc hơn. Dưới đây là 30 câu nói tự trắc ẩn mà bạn có thể áp...

Khó khăn, nghiêm khắc và cay nghiệt với bản thân - chúng ta có xu hướng làm điều này nhiều hơn tự chúng ta có thể nhận ra. Nếu có cách tốt hơn để đối xử với chính mình, mà vẫn có hiệu quả thì sao? Chào Bạn, Bạn đã từng mất bình tĩnh với chính mình chưa? Đổ lỗi và sau đó tự trách mình vì đã làm...

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao đôi khi mình lại cảm thấy mệt mỏi, cô đơn, hoặc luôn tự trách móc bản thân? Trắc ẩn với chính mình có thể là chìa khóa giúp bạn vượt qua những cảm xúc này. Trong bài viết trước, chúng ta đã được biết về khái niệm, các thành tố cơ bản của lòng trắc tự thân, cũng như...

"Khi còn bé, chúng ta được dạy rằng phải đối xử tốt với những người xung quanh. Nhưng đôi khi chúng ta không được dạy rằng, đối xử tốt với chính mình cũng quan trọng không kém" - Flo Foundations Chào bạn, Trong cuộc sống hiện đại đầy bận rộn và áp lực, việc tự chăm sóc và trắc ẩn với bản thân...