Châu Thị Thuỳ Trang
New member
- Tham gia
- 14/11/24
- Bài viết
- 7
Có lẽ ai trong chúng ta cũng từng ít nhất một lần cảm thấy rằng người bạn đời cần phải thay đổi. Họ cần bớt bừa bộn hơn, biết lắng nghe hơn, biết quan tâm chăm sóc hơn, biết gia đình là nơi cần phải dành cả thời gian chất lượng chứ không chỉ có tài chính...Những điều khiến chúng ta bực mình có thể là thật, nhưng sự thật là: dù cố gắng đến mấy, việc thay đổi một người khác luôn là điều khó khăn nhất.
Chúng ta đã thử phàn nàn, trách móc, hay thậm chí là im lặng như một hình thức phản kháng, nhưng dường như mọi thứ chẳng hề thay đổi. Chính mình cũng từng như thế, loay hoay giữa sự kỳ vọng và thất vọng, giữa cảm giác bực bội và bất lực.
Nhưng chính trong những lúc đó, mình nhận ra rằng: thay vì cố thay đổi người khác, hãy bắt đầu bằng cách thay đổi chính bản thân mình. Chỉ khi mình làm chủ được cảm xúc và cách giao tiếp, hôn nhân mới có thể trở thành một hành trình yêu thương và đồng hành thật sự.
Dưới đây là những cách mình đã áp dụng để thay đổi bản thân, cải thiện mối quan hệ và dần dần lấy lại sự cân bằng trong hôn nhân:
1. Chia sẻ cảm xúc, không chỉ là phàn nàn
Hôn nhân là nơi cảm xúc cần được chia sẻ, không phải chỉ là lời phê bình hay yêu cầu thay đổi. Khi người bạn đời làm điều gì khiến bạn buồn, hãy thử bày tỏ cảm xúc của mình một cách nhẹ nhàng và chân thành.
Thay vì nói: “Anh lúc nào cũng trễ giờ, chẳng coi em ra gì,” hãy thử chia sẻ: “Em cảm thấy buồn và bị bỏ rơi khi anh trễ hẹn với em.”
Hãy nhớ rằng, người bạn đời dễ đồng cảm với nỗi buồn và tổn thương của bạn hơn là phản ứng lại sự tức giận hay chỉ trích. Cảm xúc chân thành là cầu nối giúp cả hai gần nhau hơn.
2. Hiểu trước khi muốn được hiểu
Thay vì vội vàng kết luận rằng họ vô tâm hay cố ý làm tổn thương bạn, hãy thử hỏi lý do đằng sau hành động của họ. Có thể họ luôn trễ giờ vì cảm thấy áp lực công việc, hoặc họ dành nhiều thời gian cho bạn bè vì đó là cách giúp họ xả stress.
Khi bạn tò mò thay vì phán xét, bạn sẽ mở ra cơ hội để thấu hiểu hơn về thế giới của họ. Đôi khi, sự thay đổi không đến từ hành vi của đối phương mà từ chính cách bạn nhìn nhận họ.
3. Nhìn nhận những điều tốt đẹp phía sau khuyết điểm
Những điều khiến bạn khó chịu có thể là mặt trái của những phẩm chất tốt đẹp mà bạn yêu ở người bạn đời. Sự cố chấp của họ có thể là biểu hiện của lòng trung thành và đáng tin cậy. Sự bừa bộn có thể là kết quả của một tâm hồn tự do, sáng tạo.
Hãy thử thay đổi góc nhìn: thay vì chỉ thấy những điều tiêu cực, hãy tự hỏi, “Phẩm chất tốt nào đang ẩn sau điều này?” Khi bạn học cách nhìn ra những điều tích cực trong cả những điều phiền toái, sự khó chịu sẽ dần biến mất, nhường chỗ cho sự cảm thông.
4. Hạ bớt kỳ vọng để thêm yêu thương
Chúng ta thường kỳ vọng quá nhiều từ người bạn đời, nghĩ rằng họ sẽ luôn hiểu ý, luôn lắng nghe, luôn hoàn hảo. Nhưng thực tế là, không ai trên đời là hoàn hảo – kể cả chính bạn.
Hãy chấp nhận rằng trong hôn nhân, có những vấn đề sẽ không bao giờ được giải quyết triệt để. Thay vì cố gắng thay đổi mọi thứ, hãy tập trung vào những điều tốt đẹp mà bạn đang có. Sự bao dung đôi khi chính là điều kỳ diệu giữ cho tình yêu bền vững.
5. Biến những khuyết điểm thành niềm vui
Thay vì bực bội với những tính cách khó chịu của bạn đời, hãy học cách biến chúng thành nguồn vui. Thử đặt cho họ những biệt danh hài hước, như “Mr. Gọn Gàng” cho người luôn bừa bộn, hay “Cô Nhanh Nhẹn” cho người luôn trễ giờ.
Những nụ cười và sự hài hước sẽ giúp không khí trong gia đình trở nên nhẹ nhàng hơn. Và bạn sẽ nhận ra rằng, có những điều phiền toái khi được nhìn qua lăng kính vui vẻ lại trở thành kỷ niệm đáng yêu.
6. Tử tế như một sự lựa chọn
Khi người bạn đời làm bạn tức giận, sự tử tế có vẻ là điều khó nhất để làm. Nhưng nếu bạn chọn cách đối xử tử tế, bạn sẽ thấy mối quan hệ thay đổi theo cách tích cực hơn.
Tử tế không có nghĩa là yếu đuối hay thỏa hiệp, mà là một cách để thể hiện tình yêu thương và sự tôn trọng. Chính sự tử tế và thấu hiểu sẽ là chất xúc tác mạnh mẽ nhất để người bạn đời nhận ra giá trị của bạn và mối quan hệ.
Điều mình muốn nhấn mạnh là: trong hôn nhân, thay đổi chính mình không phải là cách để “chịu đựng” hay “hy sinh,” mà là cách để bạn lấy lại quyền chủ động và tạo ra những điều tốt đẹp hơn.
Mình không khuyến khích rời đi nếu bạn đã chọn bước vào hôn nhân. Bởi vì hôn nhân không phải là nơi để buông bỏ khi gặp khó khăn, mà là hành trình để học, để hiểu và để cùng nhau trưởng thành.
Chỉ cần bạn sẵn sàng thay đổi, sẵn sàng yêu thương và nhìn nhận vấn đề từ góc độ mới, mình tin rằng mối quan hệ của bạn sẽ dần chuyển hóa – không phải bằng áp lực hay đòi hỏi, mà bằng sự cảm thông và tình yêu thực sự.
Hãy bắt đầu từ hôm nay, bằng cách thay đổi chính bạn, để hạnh phúc trong hôn nhân không chỉ là điều mơ ước, mà là hiện thực bạn tự tay xây dựng.
#giaotiephieuqua
#xaydungmoiquanheganket
#coach_mentor
